موٹاپا کم کرنے کی ترکیبیں

السلام علیکم
سلم اور سمارٹ نظر آنا ہر لڑکی کا بنیادی حق ہے لیکن بد قسمتی سے اکثر خواتین اور لڑکیاں اپنے روز مرہ کی روٹین اور نامناسب کھانے اور ورزش نہ کرنے کی وجہ سے موٹاپے کا شکار ہوجاتی ہے اور اس طرح ان میں اعتماد کی کمی ہوجاتی ہے اور وہ کہیں بھی آنے جانے سے کترانے لگتی ہیں۔۔۔۔۔۔۔
اس لڑی میں ہم آپ کو وزن کم کرنے کی ترکیبیں بتائیں گے جو کہ سو فیصد آزمودہ ہیں بلکہ اس سے آپ کی صحت پر بھی مثبت اثرات مرتب ہونگے-
اگر آپ بھی کوئی ٹوٹکہ یا ترکیب جانتی ہیں تو شئیر کر سکتی یا کر سکتے ہیں۔۔۔۔۔​

 

اشیاء
دو گلاس پانی
آدھی یا ایک لوکی

ترکیب:
لوکی کو دو گلاس پانی میں ابالیں اتنا کہ ایک گلاس پانی ابل کر ختم ہوجائے اور ایک گلاس پانی باقی رہ جائے
اب اس پانی کو رات بھر اوس میں رکھیں یا کہیں بھی
لیکن صبح نہار منہ یہ ایک گلاس لوکی کا پانی پی لیں ایک مہینے میں فرق معلوم ہوجائے گا

 

اشیاء:
دو گلاس پانی
مسور کی دال - ایک چائے کا چمچ

ترکیب:
مسور کی دال کو دو گلاس پانی میں ابالیں اتنا کہ ایک گلاس پانی ابل کر ختم ہوجائے اور ایک گلاس پانی باقی رہ جائے
اب اس پانی کو رات بھر اوس میں رکھیں ڈھانک کر یا کسی ایسی جگہ رکھیں جہاں سے ٹھنڈی اور تازہ ہوا کا گذر ہوتا ہو
لیکن صبح نہار منہ یہ ایک گلاس مسور کی دال کا پانی پی لیں ایک مہینے میں فرق معلوم ہوجائے گا

 

کیا یہ بنیادی حق صرف لڑکیوں کا ہے
اور جو لوگ ھارون رشید بھائی کی طرح پہلے سے ہی "سلم اور سمارٹ" ہوں وہ کیا کریں

تفنن برطرف۔۔۔ مفید اور معلوماتی شیئرنگ ہے یہ سلسلہ جاری رکھیے

 

ارے میں ایسا تو نہیں کہا کہ لڑکوں کو خوبصورت نظر آنے کا کوئی حق نہیں صرف لڑکیوں کو ہی ہے۔۔۔۔۔ ہاں اگر آپ ایسا سوچتے ہیں تو میں معصوم کیا کر سکتی ہوں۔۔۔۔

اور جہاں تک ھارون بھائی کی بات ہے تو وہ ایسے ہی سلم اور اسمارٹ اچھے لگتے ہیں ۔۔
ہاں البتہ میں نے سنا ہے کہ آپ تھوڑے سے موٹے ہوگئے ہیں آپ اپنا خیال کریں بھائی شادی آپ کی ہونے والی ہے۔۔۔۔ میرے ٹوٹکوں پر عمل کریں مجھے دعائیں دیں گیں آپ۔۔

 

فورم پر معصوم اور بھولے بھالے لوگوں کے ووٹ بڑھتے جا رہے ہیں
اور یہ اندر کی خبریں آپ کو کون پہنچا رہا ہے۔

 

میں تو شروع سے ہی معصوم واقع ہوئی ہوں۔۔۔۔۔۔۔۔
اور جہاں تک خبروں کی بات ہے تو میں تو اتنے عرصے کے بعد آئی ہوں
صرف تکہ لگایا تھا میں کیا پتہ کہ لگ جائے گا

 

وزن کم کرنے کی نہایت ہی آزمودہ ترکیب

اشیاء
لیموں ایک عدد
ایک عدد پانی کا گلاس نیم گرم

ترکیب
صبح کو نہار منہ ایک نیم گرم گلاس پانی میں ایک عدد لیموں نچوڑ کر پئیں اور اس کے آدھے گھنٹے بعد ناشتہ کریں بہت جلد آپ خود میں نمایاں فرق دیکھیں گے

 

گرین ٹی

گرین ٹی کے یوں تو بہت سارے فوائد ہیں جن میں وزن کم ہونا بھی شامل ہے ۔ گرین ٹی پینے سے آپ کا میٹابولیزم تیز ہوگا جس کی وجہ سے آپ کو وزن کم کرنے میں آسانی ہوگی،

اشیاء
گرین ٹی
لیموں
لونگ ایک عدد
کلونجی ایک چٹکی برابر
الائچی ایک عدد

ترکیب

گرین ٹی کو ابالتے وقت ساری اشیاء ملا دیں اور ابال آتے ہی چھان کر پی لیں۔
دن میں دو یا تین مرتبہ پی سکتے ہیں،

 

ایک " یوزر " کو موٹا ہونے کی ترکیب چاہیے وہ بھی مل سکتی ہے

 

میرا فون نمبر دیدیں

 

معصومہ آپاں جی یہ سائیں ملک بلال ویسے ہی میرے حسن سے جلتا ہے

 

شاید وہ بھی موٹا ہونا چاھتے ہیں

 

آپ نے تو میرے منہ کی بات چھین لی۔۔۔۔

 

جلنے دیں بھائی کوئی کتنی بھی کوشش کرلے آپ جیسا نہیں بن سکتا۔۔۔۔۔۔۔۔۔

 

کوئی آسان ترکیب بتائیں

 

اشیاء
شہد
ایک عدد نیم گلاس پانی
چند قطرے لیموں

ترکیب

صبح نہار منہ ایک عدد نیم گلاس پانی میں ایک چائے کا چمچ شہد ڈال کر چند قطرے لیموں کے ملائیں اور اسے پینے کے آدھے گھنٹے بعد ناشتہ کریں ۔

 

وزن کم کرنے میں بہت ہی معاون ڈرنک۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
اشیاء
دار چینی پسی ہوئی آدھا ایک چمچ
لال مرچ پسی ہوئی آدھا چمچہ
ایک عدد لیموں
دو گلاس نیم گرم پانی
اور ایک چیز "ایپل سڈار وینیگر" یعنی سیب کا سرکہ جو کہ مارکیٹ میں آسانی سے دستیاب ہے
اس کا ایک بڑا چمچ۔۔۔۔۔۔۔

ترکیب
نیم گرم دو گلاس پانی میں ساری اشیاء ملالیں اور دن میں دو سے تین مرتبہ پئیں۔
اس مشروب کو ایک جگ میں ڈال کر فریج میں رکھ دیں اور جب پینا چاہیں اوون میں گرم کرکے پی لیں آسانی ہوگی۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

نوٹ : یاد رکھیں کہ اس کے ساتھ ساتھ تلی ہوئے کھانے، چاول اور میٹھے سے پرہیز رکھنا ہے۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ کچھ ہی دنوں میں بلکہ ایک ماہ میں آپ کا وزن 5 سے آٹھ کلو تک کم ہوجائے گا اور اسے پینے سے آپ کی صحت پر کوئی مضر اثرات نہیں پڑیں گیں۔
​

 

صحیح فرمایا ہے آپ نے

 

غوری جی آپ کی حوصلہ افزائی کا بہت شکریہ ۔۔۔
میں کوئی نیوٹریشنسٹ تو نہیں ہوں لیکن میری کوشش ہوتی ہے کہ جتنی میرے پاس معلومات ہے میں وہ اس حوالے سے آپ سب تک پہچاؤں تاکہ کسی کہ کسی کو فائدہ پہنچ سکے۔
شکریہ

 

بہت ی مفید ٹپس شئیر کی ہیں آپ نے عمر خیام جی

 

اتنی ساری ترکیبیں بتا دیں۔ میں کس پر عمل کروں
ایک ہفتے میں پیٹ کچھ کم ہو سکتا ہے
اکڑ بکڑ نہ کر لوں