تندرست رہیے

​

 

تمام معلومات بہت مفید ہیں پلیز توجہ سے پڑھیں اور ضرور بہ ضرور فائدہ حاصل کریں۔۔۔۔۔


شکریہ سین صاحبہ۔۔۔۔

 

​

 

​

 

میرے منھ میں اکثر چھالے نکل آتے ہیں مجھے کیا کرنا چاہئے

 

​

 

​

 

​

 

​

 

ٹھنڈی تاثیر والی چیزیں استعمال کیا کریں مرچ مسالے سے پرہیز کریں کوئ اچھا مائوتھ واش کبھی کبھار استمعال کر لیا کریں

 

​

 

​

 

آپ ٹھنڈی چیزوں کا استعمال کریں۔ گوشت وغیرہ نہ لیں۔قبض نہ ہونے دیں۔
مہندی کے تھوڑے سے پتے پانی میں پکا کر ٹھنڈا کرکے دن میں دو تین بار غرارے کریں۔
کچھ لوگوں کو ایک کیلا چھیل کر دہی میں ملا کر کھانے سے بھی فرق پڑتا ہے۔
ایک چمچہ ثابت دھنیا ایک گلاس پانی میں ابال کر چھان کر غرارے کیے جاتے ہیں۔کھانے کے بعد تھوڑی سی سونف کھا لیا کریں

 

​

 

​

 

​

 

اچھی صحت کے لئے یہ بھی بہت اہم ہے کہ ہم خوش رہنے کے لئے ایسی مصروفیات اختیار کریں جو ہمارے مزاج کے عین مطابق ہوں اور ایسے لوگوں سے ملیں جو آپ کو سمجھتے ہوں اور آپ ان کے درمیان رہتے ہوئے مثبت توانائی اور راحت محسوس کریں۔۔۔۔۔۔۔۔

 

جی بالکل لیکن ضروری نہیں ہمیشہ ہم مزاج لوگ ملیں اس لیے ہر طرح کے ھالات میں مثبت سوچ رکھنے کی کم از کم کوشش ضرور کرنی چاہیئے

 

مثبت سوچ کو برقرار رکھنے اور اس کی پائداری کے لئے ضروری ہے منفی اثرات مرتب کرنے والے عوامل سے دور رہیں۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔یا حتی المقدور اجتناب کریں۔۔۔ اگر ممکن ہو۔

 

​

 

پوسٹ 22 بہت اہم ہے۔۔۔۔۔۔۔۔ نوٹ کرنےوالی ہے۔۔۔ شکریہ

 

​

 

اینٹی بایوٹکس ( جراثیم کش ) ۔ ایسے مادے ( نامیاتی مرکبات ) جو جراثیم سے حاصل کیے جاتے ہیں اور مہلک جراثیم کو ختم کرنے یا ان کی نشوونما میں رکاوٹ یا تاخیر پیدا کرنے صلاحیت رکھتے ہیں ۔

اس سے بہتر ہے کہ ہم اپنے امیون سسٹم (جسمانی دفاعی نظام) کو مضبوط بنائیں۔

مندرجہ بالا پھلوں کے استعمال سے آپ اپنے جسم کی دفاعی صلاحیت میں اضافہ کرسکتے ہین۔۔۔۔۔

 

​

 

تین چقندر کے ساتھ ایک سبز سیب کھائیں یا جوس بنا کر پینے سے گردے، جگر وغیرہ کی صفائی ہوجاتی ہے۔۔۔

 

​

 

​

 

​